舞蹈知識

用麻将搭房子:跳舞的好處

高手总结的打麻将公式 www.oukru.icu 跳舞時,注意力集中到音樂和跳舞節奏上,之前發生的各種事情能在這個過程中被暫時遺忘,而且也能夠通過一場淋漓盡致的舞蹈把心里的壓力給釋放出來。

增強體質

舞蹈對改善心肺功能,加速新陳代謝,促進消化等都有很好的作用,從而延緩衰老,提高人體免疫力,達到增強體質的效果。

強壯骨骼

經常跳舞可以強壯骨骼,預防骨質疏松癥,幫助改善身型,幫助舒展筋骨。同時減少腰酸背痛,增加身體及關節的柔軟性,使人更靈活,減少受傷的機會。

結交新朋友

跳舞是群體活動,可以在跳舞的過程中結交到更多的朋友,認識新朋友的機會是大大的提高。

提高視力

堅持跳舞人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方,這對眼睛是很好的放松休息,如果你家里有學齡的孩子,能讓他每天堅持跳舞,眼睛近視的幾率肯定會降低。

調節血壓

堅持跳舞會讓你有顆強大的心臟及心血管系統功能。在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加,各個器官的工作質量自然大大提高。通過這樣的全身運動,促使靜脈血流回心臟,還預防靜脈內血栓形成。

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